人生的幸福美滿其實就是一種感覺，一種心情。我是歡欣鼓舞、輕松愉快、還是孤獨苦悶、疲勞不堪，主要有心態(tài)來支配。我們必須學會經(jīng)常讓心靈放個假，做到內(nèi)心平衡安寧，才能感受到生活的輕松快樂和幸福美好。

空虛憂郁之時，給心靈放個假。在平淡的日子里尋找不平淡的感覺，從沒意思的事情尋求出它的有意思，打破現(xiàn)狀，超越寂寞、空虛和內(nèi)在的貧乏，去體現(xiàn)生活的快樂和意義。

失敗沮喪之時，給心靈放個假。不因一時的失敗而心扉意冷，用希望打開一條活路。精神是生命的真正支柱，只要它不垮下，生命就就不會變形。

成功得意之時，給心靈放個假。頭腦要清醒，不盲目樂觀，不氣盛用事，不好大喜功，不滿足現(xiàn)狀，心中存有憂患意識，能清醒地看到還有很長的路要走。

苦悶茫然之時，給心靈放個假。不因奔波、跌倒、無助而抱怨，不因往事而悔恨，不為未來的事情而擔憂，不畏懼生活，敞開心靈，勇敢地面對一切。

疲憊不堪之時，給心靈放個假。生活中不是只有打拼，還要有享受，不要只忙于事業(yè)，忙于掙錢，忙于、、、、累了就歇歇，做好自我調(diào)節(jié)，找到工作生活、事業(yè)家庭的平衡點。

感情淡漠之時，給心靈放個假。時時用美麗友善的心感悟生命的真諦，人生的精彩，生活的幸福，以及友情的可貴，用柔軟仁愛的心去善待身邊的每一個生靈。

生氣發(fā)怒之時，給心靈放個假，盡力克制自己，用冷靜澆滅心頭火，試著找出建設性的方法解決問題，用寬容對待傷害，人生苦短，沒有必要把自己的精力都消耗在小事上面。

恐懼膽怯之時，給心靈放個假。人生難免經(jīng)歷風雨，不能害怕壓力，不能逃避責任，勇敢地迎上去，戰(zhàn)勝它，自己就成了生活的主宰。

執(zhí)著出現(xiàn)之時，給心靈放個假。貪得者身富而心貧，知足者身貧而心富，在人生追求的過程當中，淡泊明心，既不絕望于人生的苦，也不執(zhí)著于人生的樂。

我們每個人都可能遭遇情場失意，官場失位、商場失利等諸多方面的打擊；還有幸福的歡暢、順利時的激動、委屈時的苦悶、挫折時的悲觀、選擇時的彷徨，這就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的湯，每種滋味你都可能品嘗，我們無法選擇，只能調(diào)節(jié)心態(tài)去適應。

人生一世，活的就是一種精神。我們要適時地給心靈放個假，擁有一副健康的身體，養(yǎng)成一種良好的心態(tài)，過著一種從容安適的生活。心靈安定了，平衡了，豐盈了，我們的人生也就快樂了，美好了，無憾了。

在自己心靈的港灣，穩(wěn)穩(wěn)地停靠一會兒。

在自己心靈的驛站，靜靜地享受一會兒。

在自己心靈的夜空，深深地凝望一會兒。

在自己心靈的牧場，盡情地瀟灑一會兒。