每個人都需要愛。最重要的真理之一是對自己的愛，也就是對自己真實，真實就是愛自己。

你沒法給予別人你沒有的。
要向別人散布陽光，自己心中先要有足夠的陽光。大家是一體的，互動是為了自己的進化。

無論為別人做什么，本質上都是為自己——這是還不為很多人接受的更高真相。

因此，先要愛自己，愛自己才能愛別人。愛自己，則一切成為可能。


許多人長久以來。

一直認定恨是愛的相反，其實罪惡感才是愛的相反。

恨是愛的另外一頭的表達，罪惡感才是真正相反的機制。

愛是完整的自我價值及創造力，而罪惡感則是缺乏自我價值的信念，會壓抑了創造力。

在恨時，你仍然深信你值得得到一些東西，而罪惡則使你完全失去了配得性。

事實上，罪惡感是否認了自己的存在。所以，相信自己不配得，會使你創造很多的零件，把你與生俱來的所有好東西都窖藏起來－－----例如：快樂、狂喜及創造力。

你請放下自責和任何形式的負疚。

人類的敵人只有恐懼和負疚感兩樣。

每一次煩惱、痛苦和危機，都是一次成熟。在真正明白這個道理之前，你會說，哦，我太累了，我就要抗不住了！我怎么才能欣然呢？事實就是那樣，你隨時做到以愛和喜悅面對深沉的悲痛和周圍如同亂麻的一切，事情會悄然改變。

如果你愿意，沒有任何人、任何事，在任何時候可以傷害你一分一毫。

當你感到將要沉淪時，請呼喚愛。去勇敢地去愛吧，你會發現自己是誰的榮耀。

人類社會當中，人們被教育要愛人，很少被教導要愛自己。

如果以愛澆灌自己，愛將滿溢到能與他人分享；如果沒有對自己的愛，就會去從別處找，通常會用外在的事物來代替，如酒精與藥物，更常見的是自虐或虐人。

如何學習愛你?

第一，停止評判自己，無條件悅納自己。


認為自己可以審判自己是自大，自我評斷無法確切客觀。放下自我評斷，盡可能地省思自己生命的最高層面意義（如人生目的和意義）。當放下自我評斷，以無比的信心踏上獨特的靈性道途時，你將能以更有創意和活力的方式和他人互動相處。


無條件接受自己，丟開自貶和自責。很多人尤其是老年靈，以為貶低自己有價值，其實低自尊不會有任何好處，懲罰自己很可能使自己變得更不快樂和更少靈性。當然也要知道，謙虛是大師的榮耀之路。


第二，按照自己喜歡和希望的方式去生活，不成為他人期望的結果。


當一個人還很在意別人的看法時，還不是很快覺醒的時候。你沒法為了不讓別人失望而背叛自己。

學會和靈魂聯結，傾聽它的語言，順從它為你設計的各種經歷并且充分地體驗它們。這樣才能很快圓成課程，平衡身心，并避免再三地遭遇相同的負面經歷。

愉快享受自己的經歷，而不是阻撓或對抗。自己到底希望什么，這需要學會傾聽靈魂的語言。（隨真心本性，明心見性去做。)



要提升愛的能力必得給予自己更多的愛。怕水的最終治療方法是學習游泳，缺乏愛的治療方法是學習更愛自己。
當你愛自己，如同磁鐵充能，其他人會被吸引來愛你。

愛別人，就是愛自己。因為我們是一個，別人都是其他-自我。
當一個人承諾去照顧或者愛別人，說明他/她心中缺乏愛，必須借照顧和愛別人來體現自己的愛并肯定自己。

不需要別人肯定自己，我們自己肯定自己。不要輕易去**的承諾，那可能是虛假的陷阱，實際上大多數人的承諾多多少少帶有虛假成分。

只有到了你能創造你的未來的階段——無論怎樣你都會保持安寧平靜的大愛——時，你才能預言你的未來。你能預言你的未來時，才能真的對別人做承諾.



接受自己就是以一種溫暖、關愛、親切、寬容和體貼的態度對待自己。有時候批判別人，是源自于不接受自己。原來，真正不能接受的人是自己，不是別人！生活中遭遇的每一件事，我們和每一個人的沖突分裂，都只是一種象征；每一個象征都代表了我們內在的沖突和分裂！

內在的沖突源自我們黑暗的投射：接受你的黑暗面，你就不會被黑暗所困，所有的黑暗也會消失。『誠實』對生命的成長和提升很重要，練習對自己誠實，不再那么在乎面子，對生命會充滿信任和希望！

當面具一層一層地剝掉，傷痛一層一層地釋放，封閉的心一層一層地打開，會發現你的內在確實是有力量的！只有走過釋放、療愈的過程，才能真正的接受自己，力量才會出來。你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面對和療愈的！