學(xué)期過半，身邊好些父母聊到自家孩子，滿臉愁容：我兒子每天寫作業(yè)、刷習(xí)題到深夜，睡得比別人晚，但學(xué)習(xí)效果就是上不去。 翻開我女兒的練習(xí)本，每道題都寫了，還標(biāo)出很多重點，咋就沒看到效果？ 每次帶孩子逛書店，他都主動選練習(xí)冊和作文集，結(jié)果考試，差點不及格。究竟哪里出問題？孩子明明很認(rèn)真努力，可結(jié)果卻不盡如人意。一位在重點中學(xué)任教20多年的特級班主任一針見血指出：“學(xué)習(xí)這件事，從不看表面功夫，有的孩子陷于‘無效學(xué)習(xí)’的陷阱不自知，還沉醉在自以為努力的自我感動中，實在可惜。”快自查，你家孩子有沒有這4種無效學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，有的話趕緊改過來。認(rèn)識一個初三孩子。學(xué)習(xí)勤奮、刻苦認(rèn)真，每天在家總能熬夜復(fù)習(xí)到凌晨十二點多。今年開始到現(xiàn)在，整整4個多月，可成績始終沒有明顯提高，一直在班級中等水平徘徊。他認(rèn)為自己花在學(xué)習(xí)的時間不夠長，想著學(xué)別人五點早起，盡可能多看書，多背單詞，多刷題，怎么都能趕上來。事實卻還是未能如愿。跟他聊過才知道，他基礎(chǔ)一般，初一初二學(xué)習(xí)就沒跟上，寫作業(yè)花的時間很多。白天沒完成的，全堆積到晚上，晚飯洗澡后，玩一會手機，聽一下音樂，時間一下子就沒了，只能靠熬夜逼自己學(xué)習(xí)。雖然第二天精神狀態(tài)不好，但他不敢松懈，全靠喝咖啡提神。他這情況，很明顯陷入“學(xué)習(xí)成就和多花時間成正比”的觀念陷阱里。單純認(rèn)為成績上不去，是因為“我不夠用功”，于是延長學(xué)習(xí)時間，結(jié)果卻忽略質(zhì)量和效果問題。青少年學(xué)習(xí)策略專家快馬老師在書中提到：如果孩子成績的提升，是以大幅度延長學(xué)習(xí)時間換來，他通常會學(xué)得比較辛苦，成績也不太穩(wěn)定。特別是孩子升上高年級，作業(yè)量和學(xué)習(xí)難度不斷增加，時間有限，只會越學(xué)越崩潰。真正的學(xué)習(xí)高手，更多關(guān)注學(xué)習(xí)效果，懂得靠提高效率來提高成績。與其滿腦子想著“再多學(xué)幾小時”，不如從“高效學(xué)習(xí)半小時”開始。放下手機，遠離一切會影響和干擾自己的外部因素，專注在安排好的學(xué)習(xí)任務(wù)上。學(xué)習(xí)半小時后，適當(dāng)放松一下，總結(jié)剛剛學(xué)習(xí)的效果如何，哪里做的不錯，哪里需要再進行調(diào)整。做得好的給自己一些積極正反饋，提升自己的狀態(tài)，再專注完成剩下的學(xué)習(xí)內(nèi)容。一位媽媽在網(wǎng)上求助，不知道該怎么幫助女兒學(xué)習(xí)。目前女兒上初一，學(xué)科多，作業(yè)量大，但學(xué)習(xí)狀態(tài)和小學(xué)沒什么兩樣。要是早起，還能背背英語單詞，晚了累了，作業(yè)馬虎應(yīng)付，直接把答案抄在習(xí)題上。怕她這樣下去什么都學(xué)不了，特地給她買了學(xué)習(xí)機，周末還請人到家里給她上課，補補薄弱的科目。然而效果很一般。語文、數(shù)學(xué)嚴(yán)重偏科，成績出來考不好，就更抗拒學(xué)習(xí)，每次都把作文和應(yīng)用題放到最后寫。媽媽很苦惱，女兒整天伏在桌前學(xué)習(xí)，翻書也翻得勤快，看上去很認(rèn)真的樣子，怎么就是學(xué)不好。想起一位教育專家的話，他說：有一種無效學(xué)習(xí)，就是腦子里想著數(shù)學(xué)，眼睛卻在看英語。大部分孩子的困境，就是對學(xué)習(xí)沒有一個整體的規(guī)劃。總是想到哪，學(xué)到哪，狀態(tài)好就猛學(xué)一陣，狀態(tài)不好就束之高閣。甚至還把對的時間做了錯的事情，用碎片時間做深度閱讀，大塊時間卻浪費在學(xué)習(xí)淺層、零散的知識上。作家劉超在談到優(yōu)秀生學(xué)習(xí)好的秘訣時，強調(diào)了“計劃”的重要性。那些成績好的學(xué)霸，都會給自己制定確切的學(xué)習(xí)計劃，對時間進行科學(xué)的分配和使用，合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容和活動。一位年紀(jì)前五的初一學(xué)霸，在開學(xué)前就明確了學(xué)期目標(biāo)和計劃，具體到每月、每周。比如閱讀、寫作基礎(chǔ)薄弱，就多安排時間記詞匯造句。閱讀材料也從課內(nèi)要求的文章，到散文、國外短篇、長篇文言文……總的來說，就是明確自己哪里需要多花時間學(xué)，優(yōu)先攻克。先從小目標(biāo)開始，完成后，再進階到更大的學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)有系統(tǒng)的思路，花的時間、吃過的苦才不會白白浪費。有的父母和孩子，聽說“閱讀”是學(xué)好其他科目的基礎(chǔ)，于是一天到晚把時間和精力花在看書上。考試前還搞突擊，瘋狂背詞匯和范文。結(jié)果成了拼命三郎，卻仍事倍功半。有個孩子就是這樣，每次都搞“題海戰(zhàn)術(shù)”，用app做不同科目的題。答錯了，就看答案解析，看懂了就跳過，覺得有用還會抄到錯題本里，但基本沒下文了。結(jié)果題目稍作改動，他又做錯了。學(xué)習(xí)這件事，表面上看大量重復(fù)動作、持續(xù)積累很重要，但如果知識只停留在“知道”“明白”，卻不分析為什么是這樣、下次如何避免出錯。沒有思考和沉淀，成績永遠上不去。《論語》有句耳熟能詳?shù)脑挘簩W(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。想真正學(xué)到知識，掌握重點，要杜絕死記硬背，重復(fù)無用的學(xué)習(xí)。邊學(xué)習(xí)邊思考，努力理解內(nèi)容本身，這樣才能活學(xué)活用，舉一反三，融會貫通。上課聽老師講解時，多問一下自己“老師為什么要這么解”，同類型的內(nèi)容是怎樣的，下次遇到這樣的知識點，能不能很快就理解明白。身為父母，也要多關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的情況。定期了解孩子學(xué)了什么內(nèi)容，讓他講重點讓你聽聽看。甚至翻閱他的作業(yè)本、錯題本，讓他重做一遍，確認(rèn)是否真的掌握了難點重點。對于平時缺乏思考鍛煉的孩子，鼓勵他不要急著看答案，而是多想想，看看有沒有別的思路或者發(fā)現(xiàn)。有位班主任說，人的大腦特別懶惰，若不思考，必然生銹僵化，最后腦子變得更笨。多提問孩子，引導(dǎo)孩子回答，對孩子的大腦做刻意訓(xùn)練，孩子的思考力才有可能不斷提升，聰明學(xué)習(xí)。相信大家多少見過這樣的孩子：課本用五顏六色的熒光筆劃得工整、賞心悅目，一看就忍不住驚嘆。上課時，目不轉(zhuǎn)睛看著老師，老師說什么就記什么，課堂筆記寫了整整好幾本。問他會了沒，他都說“會”。可反過來提問他，他卻支支吾吾答不上來，考試出來的結(jié)果也一塌糊涂。這種就是明顯的“假學(xué)習(xí)”。看上去很認(rèn)真努力，花費比別人多的心思和功夫在課堂上，可事實上，并沒有真正進入到學(xué)習(xí)狀態(tài)。用了一堆記錄工具，不過是制造“我有在學(xué)習(xí)”的假象；抄筆記，純粹是機械重復(fù)動作；積極回答問題，更多是重復(fù)別人說的話，鸚鵡學(xué)舌而已。想避免孩子虛假參與學(xué)習(xí)的狀態(tài)，要引導(dǎo)孩子多思考，多表達自己的個人觀點和看法。尤其是上了高年級，知識更抽象深刻，對學(xué)習(xí)能力的要求更高，解題思路也更有技巧。孩子一定要對學(xué)的內(nèi)容有足夠的消化和加工，從而轉(zhuǎn)化成自己的知識。遇到不懂的，積極提問，反復(fù)推敲；解答題目的過程中，尋求答題的技巧和規(guī)律性。對待容易犯錯的題目，總結(jié)分析失誤的原因，以及下次應(yīng)該如何避免。這個過程，如果孩子有難度，父母要積極參與其中，陪孩子一起找出學(xué)習(xí)中暴露的問題和不足。用功+用心=好結(jié)果。只有真正花心思思考，努力求甚解，才能收獲到想要的突破和發(fā)展。董宇輝在直播間提醒過無數(shù)父母：“現(xiàn)在假學(xué)習(xí)的孩子特別多。”所以別被孩子虛假的學(xué)習(xí)狀態(tài)欺騙，更不要在該監(jiān)督、培養(yǎng)孩子習(xí)慣的階段掉以輕心。花時間和精力關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)他出現(xiàn)以上4種“無效學(xué)習(xí)”的狀態(tài)，及時調(diào)整糾正。用正確的方式教導(dǎo)孩子應(yīng)該如何學(xué)，一步步帶領(lǐng)他享受真正學(xué)習(xí)的樂趣。相信孩子學(xué)會用心思考，掌握方法技巧，學(xué)習(xí)動力就此被喚醒，越學(xué)越帶勁。十點讀書開視頻號啦！金牌主播夏萌出鏡，帶你重讀經(jīng)典從唐詩宋詞到中外名著，短視頻里學(xué)知識歡迎點贊關(guān)注本期解讀：王維《相思》作者 | 哎呀媽，高校教育心理學(xué)老師，小十點簽約作者。愿用心和筆，開啟孩子的心靈世界。主播 | 文靜，優(yōu)雅女神經(jīng)，公眾號：每晚一首循環(huán)歌。圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）